Grețurile și vărsăturile afectează majoritatea gravidelor în primele luni, de obicei între săptămânile 6 și 14. Sunt neplăcute, dar în formele ușoare nu pun în pericol nici mama, nici copilul.
Ce ajută de obicei
- Mese mici și dese, fără pauze lungi nemâncată.
- Alimente simple dimineața, înainte să te ridici din pat.
- Evitarea mirosurilor și mâncărurilor care îți provoacă greață.
- Lichide suficiente, în înghițituri mici pe parcursul zilei.
- Odihnă: oboseala amplifică grețurile.
Vitamina B6 și ghimbirul
Discută cu medicul despre vitamina B6 sau preparatele cu ghimbir — sunt printre puținele remedii cu dovezi de eficiență în sarcină și se folosesc la recomandarea medicului.
Când suni medicul
Prezintă-te dacă verși de mai multe ori pe zi, nu poți reține lichide, slăbești, urinezi puțin și închis la culoare sau te simți amețită. Poate fi vorba de hiperemeza gravidică, o formă severă care necesită tratament și uneori perfuzii.
Articolul are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical. Pentru recomandări adaptate situației tale, programează-te la medic.